Amendoim sem pele Torrado com Sal

AMENDOIM SEM PELE TORRADO COM SAL

Grande fonte de proteínas e gorduras boas, como o ômega-3, é uma boa opção para lanches e petiscos saudáveis. Além disso, pode ser usado também em receitas, vitaminas e para fazer a pasta de amendoim.

BENEFÍCIOS DO AMENDOIM 

• O amendoim é um alimento muito rico em gorduras e proteínas e com poucos carboidratos, da mesma forma que as castanhas. Por causa da sua grande proporção de gorduras ele pode ser     considerado um alimento com índice calórico elevado.

• O grão é rico em vitaminas e minerais, incluindo vitamina E, que tem grande ação antioxidante no organismo, evitando o envelhecimento precoce das células e ajuda a prevenir doenças  cardiovasculares.

• Mais um benefício do amendoim para o organismo é a melhora do fluxo sanguíneo, por causa dessa presença de antioxidantes como o ácido oleico, que restringe a acumulação de gordura nas   paredes das artérias, ajudando a prevenir o seu endurecimento e a coagulação sanguínea.

• Contém vitaminas do complexo B, cobre, manganês, molibdênio, fósforo, magnésio, zinco, ferro e potássio.